Reta tus emociones: cinco programas para entender lo que sentís y cómo transformarlo
El programa brinda recursos para gestionar el estrés, comprender el amor, atravesar el dolor y liderar desde la conciencia emocional. Se emite por GDS Radio TV, bajo la dirección de Guillermo Sammartino.
En una época marcada por el ritmo acelerado y el automatismo, "Reta tus emociones" se presenta como un espacio de pausa y reflexión. La propuesta de Mónica Reta, especialista en clínica y formada en coaching ontológico, aborda en cada entrega temas sensibles y universales desde una mirada empática y con enfoque práctico.
Desde el primer episodio, titulado “¿Manejás tus emociones o tus emociones te manejan a vos?”, Reta planteó las bases de su enfoque: la diferencia entre reaccionar y responder, el valor de la conciencia emocional y el liderazgo interno como herramienta de cambio. Mediante ejemplos cotidianos y participación en vivo, invitó a los oyentes a observar cómo las emociones influyen en nuestras decisiones y vínculos.
A partir de esa introducción, el ciclo avanzó hacia un gran tema que atraviesa la vida cotidiana de millones de personas: “¿Qué te genera estrés?”. En esta emisión, Mónica Reta invitó a identificar los focos de tensión que surgen en distintos ámbitos —laboral, familiar, vincular— y ofreció estrategias concretas para abordarlos. Técnicas como el mindfulness adaptado, la respiración consciente y el coaching permiten recuperar el equilibrio interno y reconectar con el bienestar. Además, explicó que el estrés, lejos de ser un enemigo silencioso, se presenta como una señal que puede reconvertirse si se la escucha con atención.
En sintonía con esta mirada, el tercer encuentro del ciclo, titulado “¿Y tu estrés florece como la primavera?” abordó el estrés desde una perspectiva poco convencional: no como algo que debe reprimirse, sino como una manifestación que puede observarse y transformarse. La metáfora de la primavera, una estación que moviliza procesos internos y externos, sirvió como punto de partida para reflexionar sobre cómo nuestras emociones también “florecen” en ciertos momentos, revelando tensiones acumuladas, deseos postergados o cambios aún no procesados. En continuidad con los recursos compartidos previamente, la emisión propuso reconectar con el cuerpo, habilitar espacios de pausa y cultivar una conciencia que permita convertir el malestar en energía creativa.
Más adelante, en “¿En el terreno del amor también te estresás?”, se exploró cómo el estrés puede manifestarse en los vínculos afectivos, incluso en aquellos que consideramos fuente de bienestar. Con preguntas disparadoras y situaciones cotidianas, la conductora invitó a reflexionar sobre las exigencias, miedos y expectativas que muchas veces se activan en las relaciones amorosas, generando tensión. La propuesta fue cultivar una conciencia afectiva que permita habitar el amor con autenticidad, respetando los propios tiempos y necesidades. Con la participación activa de los oyentes, se construyó un espacio cercano de diálogo, donde el amor dejó de ser idealizado para pensarse como un territorio que también requiere cuidado, pausa y autoconocimiento.
Finalmente, en el último programa de septiembre: “¿Te rompieron el corazón?”, se abordó el dolor que surge tras una ruptura afectiva y cómo ese proceso puede convertirse en una oportunidad de transformación. A través de un abordaje terapéutico, Reta invitó a los oyentes a validar el sufrimiento sin juzgarlo, entendiendo que el corazón roto no es solo una metáfora, sino una experiencia que impacta cuerpo, mente y vínculos. La emisión ofreció claves para transitar el duelo amoroso, como el registro consciente de lo que sentimos, la reconstrucción del amor propio y la resignificación de lo vivido. Junto a los oyentes que compartieron mensajes y consultas, se generó un momento íntimo y reparador, donde los corazones rotos dejaron de ser un final para convertirse en el inicio de una nueva etapa.
Para conocer más sobre su trabajo, acceder a sus programas o realizar consultas directas, podés contactarte con Mónica Reta a través de los siguientes canales:
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*Nota realizada por Stella Roque con derechos de autor.
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